Лімфодренажний масаж обличчя: секрет свіжого вигляду без набряків

Ранкові набряки, тьмяний колір обличчя, “попливший” овал — знайомі проблеми для багатьох. Причина часто криється в застої лімфи. Лімфодренажний масаж обличчя — це проста, але надзвичайно ефективна техніка, яка допомагає відновити відтік лімфи, прибрати зайву рідину та повернути шкірі свіжість та сяйво. Самомасаж обличчя можна виконувати вдома, використовуючи професійні засоби, які забезпечують ковзання та додатковий догляд. Лімфодренаж особливо ефективний у поєднанні з якісним кремом для масажу, який живить та захищає шкіру під час процедури.

Що таке лімфа та чому вона застоюється?

Лімфа — це прозора рідина, яка циркулює в лімфатичних судинах, збираючи токсини, продукти розпаду та зайву рідину з тканин. На відміну від кровоносної системи, лімфатична не має власного “насоса” (серця) — вона рухається за рахунок скорочень м’язів та дихальних рухів.

Коли лімфоток сповільнюється (через сидячий спосіб життя, стрес, недосипання, неправильне харчування), рідина застоюється. Це проявляється набряками (особливо вранці), тьмяним кольором обличчя, схильністю до набряклості під очима, “другим підборіддям” (навіть при нормальній вазі).

Як правильно робити лімфодренажний масаж?

Лімфодренажний масаж виконується м’якими, поверхневими рухами, без сильного тиску. Тиск може пошкодити тонкі лімфатичні капіляри. Рухи завжди виконуються в напрямку току лімфи: від центру обличчя до периферії, а потім вниз по шиї до ключиць.

Перед масажем нанесіть на обличчя та шию крем або олію для ковзання. Ідеально підходить крем Feel Satin від Monteil — він має ідеальну текстуру для масажу, не розтікається, забезпечує ковзання та дарує шкірі сатиновий ефект.

Основні лінії масажу:

• Від центру підборіддя до мочок вух
• Від куточків губ до козелка вуха
• Від крил носа до скронь
• Від центру чола до скронь
• Потім — м’якими рухами вниз по шиї (від кута щелепи до ключиці)

Кожну лінію повторіть 5-7 разів. Весь масаж займає 5-10 хвилин.

Кому особливо корисний лімфодренажний масаж?

Лімфодренажний масаж показаний майже всім, але особливо він корисний для тих, хто страждає від ранкових набряків обличчя та повік; має тьмяний, сірий колір обличчя; помічає набряклість під очима, “мішки”; хоче підтягнути овал обличчя без ін’єкцій; страждає від застійних явищ після сну або тривалої роботи за комп’ютером.

Катерина зі Львова, 35 років, зазначає: “Обожнюю крем Feel Satin — протягом дня шкіра має сатиновий ефект. Для моєї комбінованої шкіри, схильної до жирності, це справжній порятунок”. Така текстура ідеально підходить для масажу.

Кому лімфодренаж протипоказаний?

Незважаючи на безпеку, лімфодренажний масаж має протипоказання. Його не можна робити при гострих запаленнях (герпес, акне в стадії загострення); при інфекційних захворюваннях шкіри; при тромбозах; при онкологічних захворюваннях (особливо лімфатичної системи); при захворюваннях щитоподібної залози (гіпертиреоз); при вагітності (без консультації з лікарем).

Як посилити ефект лімфодренажу?

Для посилення ефекту лімфодренажний масаж можна комбінувати з іншими техніками та засобами. Контрастне вмивання (чергування теплої та прохолодної води) тонізує судини та покращує лімфоток. Використання гуаша або ролеру для обличчя (краще нефритового або рожевокварцового) механічно стимулює відтік лімфи.

Не забувайте про зволоження — зневоднена шкіра виглядає тьмяною та набряклою. Використовуйте Hydro Cell крем день-ніч, який забезпечує глибоке зволоження. І звісно, пийте достатньо води протягом дня — зневоднення організму також сприяє затримці рідини.