Нічний догляд за обличчям: чому вночі шкіра відновлюється активніше та як їй допомогти

Вночі, коли ми спимо, наша шкіра працює. Нічний догляд за обличчям — це можливість використати природні циркадні ритми для максимального відновлення шкіри. Відновлення шкіри вночі відбувається активніше, ніж вдень, через підвищення кровообігу, зростання проникності бар’єру та зниження рівня кортизолу. Нічний догляд має бути спрямований на регенерацію, живлення та глибоке зволоження. Використання нічних сироваток з ретинолом, пептидами, кислотами допомагає досягти видимих антивікових результатів.

Що відбувається зі шкірою вночі?

Вночі наша шкіра перемикається в режим «ремонту та відновлення». Циркадні ритми впливають на всі фізіологічні процеси, включаючи стан шкіри. Вночі підвищується кровообіг шкіри, тому клітини отримують більше кисню та поживних речовин. Зростає проникність шкірного бар’єру, тому активні компоненти проникають глибше та швидше. Знижується рівень кортизолу (гормону стресу), який вдень пригнічує регенерацію. Активізується вироблення мелатоніну (гормону сну), який є потужним антиоксидантом та стимулює відновлення ДНК. Клітини діляться активніше — мітоз (поділ клітин) вночі відбувається вдвічі швидше, ніж вдень. Трансепідермальна втрата води (TEWL) вночі вища, тому шкіра втрачає більше вологи, ніж вдень.

Чим нічний догляд відрізняється від денного?

Нічний та денний догляд мають різні цілі, тому відрізняються за складом та текстурами. Денний догляд спрямований на захист від ультрафіолету, забруднень, вільних радикалів. Тому вранці ми використовуємо антиоксиданти, зволоження, SPF. Текстури легші, щоб не обтяжувати шкіру та не заважати макіяжу. Нічний догляд спрямований на відновлення, регенерацію, живлення. Тому ввечері ми використовуємо ретинол, кислоти, пептиди, кераміди, живильні олії. Текстури більш щільні, живильні, оскільки шкіра вночі краще їх приймає. Вдень можна обійтися без сироватки; ввечері сироватка — обов’язковий етап для доставки активних компонентів.

Як правильно побудувати нічний догляд?

Ідеальний нічний догляд складається з кількох етапів. Перший етап — це двоетапне очищення: спочатку Deep Cleansing Lotion або гідрофільна олія для зняття макіяжу та SPF, потім — м’який гель для вмивання для фінального очищення. Другий етап — тонізація: нанесіть тонік для відновлення pH балансу. Третій етап — сироватка: нанесіть активну сироватку залежно від ваших потреб (ретинол, пептиди, кислоти, гіалуронова кислота). Зачекайте 1-2 хвилини. Четвертий етап — крем для зони навколо очей: нанесіть спеціалізований крем або гель, наприклад, крем для повік ProBeActive+ з пробіотиками та пептидами. П’ятий етап — нічний крем: нанесіть більш щільний, живильний крем, який працюватиме над відновленням бар’єру та живленням шкіри всю ніч. Зачекайте 30-60 хвилин перед сном, щоб крем встиг вбратися та не залишив слідів на подушці.

Чи можна використовувати денний крем вночі?

Можна, але це не оптимально. Денний крем часто має легшу текстуру, менш живильний склад, може містити SPF (який вночі не потрібен). Нічний крем, як правило, більш живильний, містить вищі концентрації відновлювальних компонентів (кераміди, олії, пантенол). Використовуючи денний крем вночі, ви позбавляєте шкіру цих переваг. Якщо у вас жирна шкіра, якій не потрібне інтенсивне живлення, ви можете використовувати той самий легкий крем і вранці, і ввечері. Але для сухої, вікової, втомленої шкіри нічний крем — це обов’язковий етап.