Масаж обличчя: техніки самомасажу для лімфодренажу та омолодження

Самомасаж обличчя — це потужний, безкоштовний та доступний кожному інструмент для покращення стану шкіри. Регулярне виконання правильних масажних рухів із використанням крему для масажу або олії може принести вражаючі результати: поліпшення мікроциркуляції та лімфодренажу, зменшення набряклості та «заїдок», покращення тонусу м’язів, візуальне підтягування контуру та прискорення проникнення активних інгредієнтів з косметики. Це не просто розслаблююча процедура, а справжня фізіотерапія для вашого обличчя.

Основні техніки: лімфодренаж та м’язева стимуляція

Існує два основних типи масажу, які часто поєднують:

1. Лімфодренажний масаж: Мета — поліпшити відтік лімфи, що допомагає вивести зайву рідину, токсини та зменшити набряки (особливо вранці).

Техніка: Всі рухи виконуються дуже легкими, без натиску, покльовхувальними рухами за напрямком лімфотоку: від центру обличчя до периферії, від шиї до вушних раковин, від середини чола до скронь. Починайте з точки між ключицями, потім рухайтесь вздовж щелепи до вушок, від підборіддя до вушок, від кутів губ до вушок, від крил носа до верхівки вушної раковини, від внутрішнього кута ока до зовнішнього та до скроні.

2. М’язовий (тонізуючий) масаж: Мета — покращити тонус мімічних м’язів, боротися з «зависанням» тканин.

Техніка: тут можна застосовувати більш інтенсивні натискаючі та розминаючі рухи, але без розтягування шкіри. Наприклад, поколашуючі рухи пальцями по лінії щелепи, натискання на активні точки (у внутрішнього краю брів, під вилицями).

Правила проведення та вибір косметичних засобів

Час: Ідеально — ввечері після очищення, як частина нанесення нічного догляду. Або вранці для боротьби з набряками.

Тривалість: 5-10 хвилин щодня дадуть кращий ефект, ніж годинна процедура раз на місяць.

Засіб: Обов’язково використовуйте крем для масажу, багату сироватку або олію (скваланову, жожобу). Це забезпечить ковзання, запобігаючи розтягуванню шкіри та мікротравмам. Сухий масаж недопустимий!

Правила: Рухи завжди виконуються по масажним лініям (як правило, від центру до периферії, знизу вгору). Натиск — мінімальний, щоб не зміщувати шкіру. Після масажу не змивайте засіб, дайте йому впитатися або промокніть надлишки серветкою. Monteil пропонує відмінні текстури для масажу: багаті антивікові креми або відновлювальні олійки, які забезпечують ідеальне ковзання і посилюють ефект процедури за рахунок активних компонентів.

Регулярний самомасаж обличчя не лише покращує кровообіг та лімфодренаж, але і дозволяє краще відчувати своє обличчя, помічати зміни та посилювати релаксуючий ефект вечірнього ритуалу, що позитивно позначається на усій шкірі.